Tăng cân là thời điểm chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc tập thể dục. Nếu không có thời gian để đến những phòng tập gym, mọi người có thể tự rèn luyện sức khỏe tại nhà. Một nghiên cứu tại Trung tâm Manhattan Sports Therapy đã chỉ ra, tập thể dục 15 phút mỗi ngày có khả năng đốt cháy mỡ bụng, cải thiện sức chịu đựng và tăng cường trao đổi chất.

Tiếp tục đọc →