Tình trạng mỡ thừa hai bên hông là do ngồi nhiều, ít vận động và chế độ ăn uống không hợp lý làm mỡ dễ dàng tích tụ ở 2 bên hông. Đa số chị em đều gặp phải tình trạng mỡ thừa hai bên hông, làm cho vòng eo không được thọn gọn, xấu xí. Chích Bông sẽ hướng dẫn bài tập giúp giảm mỡ thừa hai bên hông hiệu quả cho chị em vòng eo thon gọn, săn chắc.
Tag Archives: Giảm mỡ bụng
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
Bí quyết giảm mỡ bụng bằng các bài tập tại nhà
Mỡ bụng – những lớp mỡ tích tụ dày ở vùng bụng và eo luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, nhất là nhiều chị em phụ nữ làm việc văn phòng.
4 bài tập "là" phẳng mỡ bụng dưới, ai không tập sẽ phải hối tiếc
Béo bụng, đặc biệt là bụng dưới là tình trạng thường gặp của dân văn phòng. Điều này không những khiến bạn thiếu tự tin khi diện những bộ trang phục khoe vòng 2 mà nó còn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi.
5 ĐỘNG TÁC “ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG DƯỚI
Mỡ bụng dưới là nơi khó giảm nhất trên toàn cơ thể, vì đây là khu vực tập trung nhiều mô mỡ cứng. Đó là nỗi ám ảnh của những nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều. Khám phá ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ giới 
7 bài tập ‘chỉ thở thôi cũng giảm cân
Thở là một trong những kỹ thuật quan trọng khi tập yoga. Hít thở đúng cách giúp oxy được bơm đầy vào phổi, từ đó lưu chuyển đến toàn bộ cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng.
Vòng eo "bánh mì" lâu năm ngay lập tức thon gọn chỉ nhờ những động tác đơn giản này
Chị em dường như ai cũng ao ước sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa. Điều này sẽ không còn khó với những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây.
Đốt cháy mỡ bụng cực kì hiệu quả chỉ nhờ 1 chiếc ghế trong 10 phút
Chỉ cần chiếc ghế và 10 phút tập thể dục hằng ngày là bạn có được vòng 2 như ý, tự tin diện những bộ đồ bó sát.
6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với một chiếc ghế
Công việc văn phòng hay đi học mỗi ngày tuy có vẻ khá nhàn hạ so với vận động tay chân, tuy nhiên sự nhàn rỗi ấy lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ ngày càng nhiều của mỡ bụng.
Chỉ cần bỏ ra 9 phút mỗi ngày là bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon
Đã là phụ nữ không ai là không muốn có chiếc eo thon, không phải chỉ để mặc quần áo đẹp hơn mà còn để tự tin trong mọi hoàn cảnh. Nhưng dù tập một loạt các bài gập bụng liệu có tác dụng không?
Blog Chích Bông 