7 bài tập ‘chỉ thở thôi cũng giảm cân

Thở là một trong những kỹ thuật quan trọng khi tập yoga. Hít thở đúng cách giúp oxy được bơm đầy vào phổi, từ đó lưu chuyển đến toàn bộ cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng.
5

Tiếp tục đọc

Vòng eo "bánh mì" lâu năm ngay lập tức thon gọn chỉ nhờ những động tác đơn giản này

Chị em dường như ai cũng ao ước sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa. Điều này sẽ không còn khó với những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây.
6

Tiếp tục đọc

Đốt cháy mỡ bụng cực kì hiệu quả chỉ nhờ 1 chiếc ghế trong 10 phút

Chỉ cần chiếc ghế và 10 phút tập thể dục hằng ngày là bạn có được vòng 2 như ý, tự tin diện những bộ đồ bó sát.
4

Tiếp tục đọc

6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với một chiếc ghế

Công việc văn phòng hay đi học mỗi ngày tuy có vẻ khá nhàn hạ so với vận động tay chân, tuy nhiên sự nhàn rỗi ấy lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ ngày càng nhiều của mỡ bụng.
6

Tiếp tục đọc

Chỉ cần bỏ ra 9 phút mỗi ngày là bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon

Đã là phụ nữ không ai là không muốn có chiếc eo thon, không phải chỉ để mặc quần áo đẹp hơn mà còn để tự tin trong mọi hoàn cảnh. Nhưng dù tập một loạt các bài gập bụng liệu có tác dụng không?
1

Tiếp tục đọc

Huấn luyện viên nổi tiếng tiết lộ các bài tập thể dục chỉ mất 5 phút là bạn sẽ có thân hình tuyệt vời

Nếu bạn không phải fan của những buổi tập thể hình khiến cơ thể vã mồ hôi thì chỉ cần tập những bài tập thể dục trong 5 phút như các sao Hollywood là đã có thể cải thiện hình thể của mình rất đáng kể.
1

Tiếp tục đọc

Những bài tập yoga giúp đốt cháy mỡ bụng bạn nên duy trì đều đặn mỗi ngày nếu muốn có eo thon

Tăng cân là thời điểm chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc tập thể dục. Nếu không có thời gian để đến những phòng tập gym, mọi người có thể tự rèn luyện sức khỏe tại nhà. Một nghiên cứu tại Trung tâm Manhattan Sports Therapy đã chỉ ra, tập thể dục 15 phút mỗi ngày có khả năng đốt cháy mỡ bụng, cải thiện sức chịu đựng và tăng cường trao đổi chất.
5

Tiếp tục đọc

Giảm mỡ bụng, eo thon gọn nhờ 10 phút tập với khăn mỗi ngày

Bài tập với khăn mặt chỉ tốn thời gian khoảng 10 phút mỗi tối sẽ giúp các nàng sở hữu vóc dáng như ý muốn, đốt cháy mỡ thừa và cơ da săn chắc.
Mỡ thừa luôn là nỗi lo ngại và ám ảnh với mỗi phụ nữ. Nhiều chị em thường phải áp dụng những bài tập nặng nhọc và mệt mỏi mỗi ngày để giúp giảm đi lượng mỡ thừa đáng ghét. Thậm chí, nhiều chị em còn phải nhờ đến những công nghệ trị liệu tốn kém tại các spa.
3

Tiếp tục đọc

Đầu tuần eo 75cm cuối tuần 65cm với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Có những cách giảm mỡ bụng này rồi chị em chẳng còn lo vòng 2 quá khổ, mỡ lèo phèo bám đuổi nữa. Ghi sổ ngay thôi nào!
Mỡ bụng chảy xệ khiến chúng ta mất tự tin, lo lắng, nhiều người mất ăn mất ngủ tìm đủ mọi cách để giảm mỡ bụng cấp tốc lấy lại vóc dáng quyến rũ. Không cần nhịn ăn hay tập thể dục thường xuyên, bạn vẫn có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất qua những bước đơn giản.

1

Tiếp tục đọc